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Antes del uso >

Consideraciones ergonómicas

Lo más probable es que utilice el ordenador como unidad portátil en una amplia variedad de entornos. Siempre que sea

posible, debería tener en cuenta las siguientes consideraciones ergonómicas, tanto para los entornos estacionarios como

para los portátiles:

❑ Ubicación del ordenador: coloque el ordenador delante de usted. Mientras utiliza el teclado o el dispositivo señalador,

mantenga los antebrazos en posición horizontal, con las muñecas en una posición neutra y cómoda. Deje que la parte

superior de los brazos caiga de forma natural a los lados. Tómese descansos frecuentes durante el uso del ordenador.

El empleo excesivo del ordenador puede producir tensión en los ojos, los músculos o los tendones.

❑ Mobiliario y postura: siéntese en una silla que tenga un respaldo adecuado. Ajuste la altura de la silla de forma que los

pies reposen en el suelo. Un reposapiés puede resultarle cómodo. Siéntese en una postura relajada, erguida y evite

agacharse hacia adelante o echarse demasiado hacia atrás.

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