Sony VPCZ11A7R User Manual download pdf (Page 7)

Перед використанням >

Аспекти ергономічності

Ви будете використовувати свій комп'ютер у найрізноманітніших оточеннях. Коли це можливо, намагайтеся брати

до уваги вказані нижче аспекти ергономічності як для стаціонарних, так і для портативних оточень:

❑ Положення комп'ютера. Розмістіть комп'ютер навпроти себе. Під час використання клавіатури, маніпулятора

або мишки тримайте передпліччя у горизонтальному положенні, а зап'ястки – у нейтральному та зручному

положенні. Верхні частини рук мають природно звисати з обох сторін. Користуючись комп'ютером, робіть часті

перерви. Надмірне використання комп'ютера призводить до напруження очей, м'язів та сухожиль.

❑ Меблі та постава. Сидіть на стільці з надійною підтримкою спини. Відрегулюйте рівень свого стільця таким

чином, щоб ступні повністю стояли на підлозі. Підставка для ніг може додати зручності. Сидіть у розслабленому,

прямому положенні та намагайтеся не нахилятися вперед та не відхилятися сильно назад.

1 2 3 4 5 6 7 8 ... 223

No comments

Sony VPCZ11A7R User Manual Page 7